সুস্থ থাকুন প্রতিদিন

তামান্না শারমিন: প্রতিদিন নানা সমস্যার ভেতরেই আমাদের বসবাস। সমস্যার ঘূর্ণিপাক থেকে আমরা বেরিয়ে আসতে চাই। কিছু নিয়মনীতি আর জীবন যাপনের রীতিনীতি খানিকটা পাল্টে নিলেই আমরা পেতে পারি তুলনামূলক শান্তির জীবন। প্রয়োজন শুধু প্রতিদিনের জীবনটাকে একটু রুটিনবন্দী করা। তাই আপনার নিত্যদিনের সুস্থতা বজায় রাখতে কিছু পরামর্শ নিয়ে আমাদের এবারের আয়োজনে লিখেছেন তামান্না শারমিন

আপনি বা আমি কী ধরনের মানুষ? যে ধরনের চিন্তা আমরা বেশির ভাগ সময় মনে রাখি বা মনে জায়গা করে রাখে আমরা তা-ই। ভালো চিন্তা, সুস্থ চিন্তা, শুভ চিন্তা, কল্যাণকর চিন্তা, আশাবাদী চিন্তা, মহত্ চিন্তা আমাদের সুস্থ ও সুখী মানুষ হিসেবে তৈরি করে। অন্যদিকে হতাশা, গ্লানি, উদ্বেগ, অস্থিরতা, হীনতা, ভীতি প্রভৃতি বোধ জেগে থাকে সংশ্লিষ্ট নেতিবাচক চিন্তায় মন ডুবে থাকলে। মনকে যা সরবরাহ করবেন, মনে সেটিই বাসা বাঁধবে। তাই ঠিক করতে হবে মনে কোনটি রাখব। সহজ সূত্র হচ্ছে, যা চান শুধু তা-ই মনে রাখুন, যা চান না, তা নয়।শরীরটাকে সুস্থ ও চাঙা রাখতে মানুষের চেষ্টার অন্ত নেই।ইত্তেফাক