লিভার অকেজোর ১০ কারণ

ডেস্ক: মানুষের শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অভ্যন্তরীণ অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের মধ্যে একটি হচ্ছে লিভার বা যকৃৎ। লিভারের সুস্থতার ওপর নির্ভর করে শারীরিক সুস্থতা। আর, শারীরিক সুস্থতার ওপর মানসিক সুস্থতা নির্ভরশীল। লিভারের সুস্থতার সঙ্গে তাই মনোদৈহিক সুস্থতার সম্পর্ক ওতপ্রোত। লিভার অকেজো হওয়ার ১০টি প্রধান কারণ এখানে তুলে ধরা হলো:

১) রাতে খুব দেরিতে ঘুমাতে যাওয়া ও সকালে দেরি করে ঘুম থেকে ওঠা।
২) সকালে মূত্রত্যাগ ও পর্যাপ্ত পানি পান না করা।
৩) অতিরিক্ত খাবার খাওয়া।
৪) সকালে নাস্তা না করা। 
৫) মাত্রাতিরিক্ত ওষুধ সেবন করা।  
৬) প্রিজারভেটিভ, ফুড কালার ও খাবার মিষ্টি করতে কৃত্রিম সুইটেনার ব্যবহার করা খাবার বেশি খাওয়া। 
৭) রান্নায় অস্বাস্থ্যকর তেল ব্যবহার করা। 
৮) ভাজা-পোড়া জাতীয় খাবার খাওয়া ও ভাজার সময় অতিরিক্ত তেল ব্যবহার করা। 
৯) মাত্রাতিরিক্ত যে কোন কিছুই ক্ষতিকর। খুব বেশি পরিমাণে কাঁচা খাদ্য খাওয়ার অভ্যাসও লিভারের ওপর চাপ সৃষ্টি করে। 
১০) অ্যালকোহল সেবন করা।মানবজমিন