মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখতে কান্নার উৎসাহ জাপানীদের
ইউএসএনিউজঅনলাইন.কম ডেস্ক : চোখের পানি যত ঝরবে মনের চাপ তত কমে যাবে। তাই কান্নার উৎসাহ দিয়ে রীতিমতো ক্লাস হচ্ছে জাপানে। অনেক কোম্পানী এবং স্কুল কর্তৃপক্ষ তাদের কর্মী ও শিক্ষার্থীদের কান্নার জন্য উৎসাহিত করছে। তারা বলছে, মানসিক চাপ কমাতে কিংবা মন ভাল রাখতে কান্নার বিকল্প নেই।
বিশেষজ্ঞদের মতে, চোখের পানি স্নায়ুর চাপ কমিয়ে মনকে শান্ত করতে সাহায্য করে। এ কারণে জাপানে কান্না নিয়ে অনেক ধরনের কর্মশালাও হচ্ছে ।
জাপানের নিপ্পন মেডিকেল স্কুলের অধ্যাপক জুনকো ওমিহারা বলেন, মানসিক চাপ কমাতে কান্না আত্মরক্ষার কৌশল হিসাবে কাজ করে । হাইডফুমি ইওসহিদি নামের একজন জাপানিজ হাই স্কুলের সাবেক শিক্ষক কান্নার প্রশিক্ষক কাজ করছেন গত কয়েক বছর ধরে ।তিনি দেশের নানা প্রান্তে বিভিন্ন কোম্পানি এবং স্কুলগুলোতে কান্নার ক্লাস নেন।সেখানে তিনি কান্নার উপকারিতা সম্পর্কে জানান সবাইকে। তার মতে, মনের চাপ কমাতে হাসি কিংবা ঘুমের চেয়েও বেশি কাজ করে কান্না।
২০১৫ সালে জাপান ৫০ টিরও বেশি কোম্পানিতে কর্মীদের মানসিক স্বাস্থ্য পরীক্ষার নিয়ম বাধ্যতামুলক করেছে। তখন থেকেই ইওসহিদি বিভিন্ন কোম্পানি ও স্কুলে মানসিক চাপ কমানোর ক্লাস নেওয়ার আমন্ত্রন পান। তখন থেকেই তিনি বিভিন্ন জায়গায় সবাইকে মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখতে কান্নার উৎসাহ দেন।
বিশেষজ্ঞদের মতে, কান্নার পরিবেশ সৃষ্টি করতে সবারই আবেগঘন কোন সিনেমা, দুঃখের কোন গান কিংবা সেইরকম বই পড়া উচিত।তারা বলছেন, সপ্তাহে একবার যদি কান্না করা যায় তাহলে মানসিক চাপ অনেক কমবে। সূত্র : দ্য জাপান টাইমস/সমকাল
সম্পর্কিত খবর
- New York Attorney General James Secures Reimbursements for T-Mobile Customers Whose Rates Were Unjustly Raised
- নিউইয়র্কে বাংলাদেশ সোসাইটির নির্বাচনে কুনু-ফিরোজ পরিষদের সাত দফা ইশতেহার ঘোষণা; কমিউনিটি সেন্টার প্রতিষ্ঠা, সাশ্রয়ী ফিউনারেল সেবা, বিমানের সরাসরি ফ্লাইট ও আর্থিক স্বচ্ছতায় অঙ্গীকার
- ফিলিস্তিনিদের আত্মনিয়ন্ত্রণের অধিকারের প্রতি বাংলাদেশের পূর্ণ সমর্থন: জাতিসংঘে রাষ্ট্রদূত আইরিন খান
- নিউইয়র্কে বাংলাদেশ সোসাইটির নির্বাচনে প্রথমবারের মতো বিতর্ক, গুরুত্ব পেল স্বচ্ছতা ও জবাবদিহি
- New York Attorney General James Warns New Yorkers About AI-Generated Election Misinformation Ahead of November Elections
- Bangladesh calls for global treaty to protect victims of crimes against humanity
- নিউইয়র্কে জাতিসংঘে মুহাম্মদ নওশাদ জমির এমপি: মানবতাবিরোধী অপরাধ প্রতিরোধে শক্তিশালী আন্তর্জাতিক সনদ প্রণয়নের আহ্বান
- সোশ্যাল মিডিয়ার তথ্য গোপন করলে যুক্তরাষ্ট্রের ভিসা প্রত্যাখ্যান, আবেদনপত্রে চাওয়া তথ্য সঠিক ও সম্পূর্ণভাবে দেওয়ার নির্দেশনা মার্কিন দূতাবাসের