নিয়মিত ব্যায়ামে আয়ু বাড়ে

ইউএসএ নিউজ ডেস্ক: প্রতিদিন ১৫ মিনিটের ব্যায়াম আপনার ১৪ শতাংশ মৃত্যু ঝুঁকি কমিয়ে দেবে। এমনকি তিন বছর আয়ু বাড়িয়ে দিতে পারে বলে জানিয়েছেন গবেষকরা। খবর বিবিসির। তাইওয়ানের জাতীয় স্বাস্থ্য গবেষণা ইনস্টিটিউট ও চীনের মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয় হাসপাতাল যৌথভাবে এ গবেষণা পরিচালনা করে। চার লাখেরও বেশি মানুষের ওপর পরিচালিত এ গবেষণার ফলাফলে দেখা গেছে, দিনে ১৫ মিনিট বা সপ্তাহে ৯০ মিনিট মাঝারি মাত্রার ব্যায়ামের ফলে তিন বছরের আয়ু বেড়ে যেতে পারে।