দাঁত মাজা: পরামর্শ ও বিজ্ঞাপনে মিল নেই

কীভাবে দাঁত মাজতে হবে তা নিয়ে ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশন এবং টুথব্রাশ-টুথপেস্ট কোম্পানির বিজ্ঞাপনের পরামর্শে মিল নেই বলে দাবি করেছেন গবেষকেরা। ‘ব্রিটিশ ডেন্টাল জার্নাল-এ প্রকাশিত গবেষণায় এ পরিস্থিতিকে ‘অগ্রহণযোগ্য রকম সমন্বয়হীন’ বলে মন্তব্য করেছেন। দ্য গার্ডিয়ান এ খবর জানিয়েছে।

প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, ১০টি দেশের ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশনের পরামর্শ, দাঁতের চিকিত্সা-বিষয়ক পাঠ্যবই এবং টুথপেস্ট ও টুথব্রাশ কোম্পানির বিজ্ঞাপনে দেওয়া পরামর্শ যাচাই করে এ বিষয়ে কোনো ঐকমত্য খুঁজে পাননি ব্রিটিশ গবেষকেরা।

কী রকমভাবে দাঁত মাজতে হবে, কখন দাঁত মাজতে হবে বা কতক্ষণ ধরে দাঁত মাজতে হবে সে বিষয়েও চিকিত্সকেদের পরামর্শ এবং টুথপেস্ট-টুথব্রাশ কোম্পানির বিজ্ঞাপনগুলোতে মিল নেই বলেও জানিয়েছেন ওই গবেষকেরা।

ইউনিভার্সিটি কলেজ অব লন্ডনের রোগবিস্তার-বিদ্যা ও জনস্বাস্থ্য বিভাগের এমিরিটাস অধ্যাপক এবং এই গবেষকদের নেতা অব্রে শেইহাম বলেন, ‘মানুষ যদি ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশনের কাছ থেকে এক রকম পরামর্শ পায়, টুথপেস্ট-টুথব্রাশ কোম্পানি আরেকটা করতে বলে এবং দাঁতের চিকিত্সকের কাছ থেকে আরেক রকম কথা শুনে, তাহলে কীভাবে দাঁত মাজতে হবে তা নিয়ে কেউ বিভ্রান্ত হয়ে গেলে আশ্চর্য হওয়ার কিছু নেই। এই গবেষণায় আমরা বিভিন্ন উত্স থেকে এমন অগ্রহণযোগ্য রকমভাবে সমন্বয়হীন পরামর্শ দেখতে পেয়েছি।’

অধ্যাপক শেইহামের দুটি পরামর্শ

—দাঁতের সারির সমান্তরালে ব্রাশটা আলতো করে ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে মাজুন। এ সময় ব্রাশটাকে মাড়ির সঙ্গে ৪৫ ডিগ্রি কোণে রাখুন। এটা মাড়ির গোড়া পরিষ্কার করবে এবং হালকা প্লাক জমা হয়ে থাকলে তা দূর হবে।

—জোরে জোরে ব্রাশ ঘষে দাঁত মাজা ভালো নয়। তাই জোরে ব্রাশ করা ঠেকাতে ব্রাশকে পেন্সিল ধরার মতো করে ধরুন, হাত মুষ্টিবদ্ধ করার মতো করে নয়। এতে মাড়ির ক্ষতি হবে না।

পাশের ছবির সঙ্গে মিলিয়ে দাঁত মাজার ধরন অনুসরণ করতে পারেন:
১. আনুমানিক ৪৫ ডিগ্রি কোণে ব্রাশটাকে দাঁতের সমান্তরালে রাখুন। যাতে ব্রাশের অর্ধেকটা মাড়িতে আর অর্ধেকটা দাঁতে থাকে।
২. প্রথমে ওপরের পাটির দাঁত বাইরের দিকটা হালকা চাপে ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে ডান দিকে এবং বাঁ দিকে পেছনের দাঁত পর্যন্ত মাজুন।
৩. এবার নিচের পাটির দাঁতের বাইরের দিকটা একইভাবে মাজুন।
৪. এবার দাঁতের ভেতরের দিক পরিষ্কার করার পালা। ওপরের পাটি বা নিচের পাটির দাঁতের ভেতরে মাজার সময় ব্রাশটাকে আড়াআড়িভাবে রেখে হালকাভাবে মাজতে হবে।
৫. দাঁতের ভেতরের দিক মাজার সময় একই সঙ্গে ওপরের ও নিচের দাঁতের ধারালো অংশে ব্রাশ ঘষে ঘষে পরিষ্কার করতে হবে।
৬. পুরো দাঁত মাজা হয়ে গেলে ব্রাশ দিয়ে আলতো করে জিভ ঘষে পরিষ্কার করুন। আর অবশ্যই খেয়াল রাখতে হবে যে ব্রাশ ঘষার সময় যেন মাড়ি বা দাঁতের গোড়ায় বেশি চাপ না পড়ে।প্রথম আলো