বিলম্বে অবসরে স্মৃতিভ্রম-ঝুঁকি কমে

ডা. এম এস জহিরুল হক চৌধুরী : বেশি বয়স পর্যন্ত কাজ করলে স্মৃতিভ্রম বা ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি কমে। দেরিতে অবসর নেওয়া বা এর পরও বিভিন্ন কাজে অংশ নেওয়া এবং সামাজিকভাবে কর্মক্ষম থাকার ইতিবাচক দিক আছে। প্রতি এক বছর বেশি কর্মক্ষম থাকার মানে হচ্ছে স্মৃতিভ্রমের ঝুঁকি ৩.২ শতাংশ কমা।
৬৫ বছরের ঊর্ধ্বে প্রতি নয়জনের একজন এই সমস্যায় আক্রান্ত। ডিমেনশিয়া মস্তিষ্কের সমস্যা, এতে স্মৃতিশক্তি ক্রমাগত কমে যেতে থাকে। বাড়ির বয়স্ক ব্যক্তিটি পথ ভুলে যান, হিসাব মেলাতে পারেন না, আপনজনকে চিনতে পারেন না, অনেকে হঠাৎ করে রেগে যান, ওষুধ বা খাবার খেয়েছেন কি না, মনে করতে পারেন না, কেউ কেউ অহেতুক সন্দেহ করে থাকেন।
অ্যালঝেইমার ছাড়াও বারবার স্ট্রোক, মস্তিষ্কের সংক্রমণ, টিউমার, ভিটামিন বি ১২-এর অভাব, থাইরয়েডের সমস্যা, মস্তিষ্কে পানি জমা, ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, বিষণ্নতা বা বংশগত কারণেও এই সমস্যা হয়।প্রথম আলো
স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাপন বৃদ্ধ বয়সে এই সমস্যা থেকে আপনাকে অনেকটাই রক্ষা করবে ধূমপান বর্জন করুন। নিয়মিত কায়িক পরিশ্রম ও ব্যায়াম করুন। বাগান করা, খেলাধুলা ও সমাজসেবামূলক কাজে ব্যস্ত থাকুন।  ক্লিনিক্যাল নিউরোলজি, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব নিউরোসায়েন্সেস অ্যান্ড হসপিটাল।