টিনএজে ঘুমের পরিধি বাড়ালে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমবে

 ডেস্ক: নতুন এক গবেষণায় বলা হচ্ছে, টিনএজ বয়সের কিশোর-কিশোরীদের ঘুমের সঙ্গে ডায়াবেটিসের সম্পর্ক রয়েছে। এ বয়সে ঘুমের সময়টা একটু বাড়ালে, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিও কমে যাবে বলে মনে করছেন ইউনিভার্সিটি অব পিটসবার্গের গবেষকরা। হাইস্কুলের ২৪৫ শিক্ষার্থীর ওপর গবেষণাটি পরিচালিত হয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঘুমের পরিধিটা বাড়াতে পারলে, তা তাদের ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতাকে উন্নততর করবে ও একই সঙ্গে ভবিষ্যতে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়া সমূহ ঝুঁকি থেকেও রক্ষা করবে। গবেষণাপত্রটির প্রধান লেখক ক্যারেন ম্যাথিউস বলেন, যে টিন-এজের ছেলেমেয়েরা সাধারণভাবে রাতে ৬ ঘণ্টা ঘুমায়, তারা যদি আর ১ ঘণ্টা বাড়াতে পারে, তা তাদের ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সকে ৯ শতাংশ বাড়িয়ে দেবে। ৬ ঘণ্টা থেকে ৭ ঘণ্টায় উন্নীত করে গবেষকরা সকালে খালি পেটে তাদের রক্ত পরীক্ষা করে দেখলেন তাদের ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স ইতিবাচক মাত্রায় পরিবর্তিত হয়েছে। কিছুদিনের মধ্যেই গবেষণার ফলাফলটি স্লিপ জার্নালে প্রকাশিত হবে।মানবজমিন