কিছু মনে থাকে না?

ডা. নাজমুল কবীর কোরেশী : ইদানীং দরকারি-অদরকারি সবকিছুই ভুলে যাচ্ছেন নিমেষে? কোথায় যে ব্যাংকের চেকবই রেখেছেন, এ মাসে সন্তানের বেতন দিয়েছেন কি না, এমনকি আজ সকালে যে কী দিয়ে নাশতা করেছেন, তাও মনে করতে পারছেন না? আর ওষুধ খেতে ভুলে যাওয়া তো নিত্যদিনের ঘটনা। চিকিৎসকেরা স্মৃতি ধ্বংসের জন্য মস্তিষ্কের বিভিন্ন ক্ষয়রোগ, মস্তিষ্কের টিউমার, সংক্রমণ, বিভিন্ন ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, থাইরয়েডের সমস্যা, অত্যধিক অ্যালকোহল সেবন ইত্যাদিকে দায়ী করে থাকেন। তবে বেশির ভাগ ক্ষেত্রে সমস্যাটি এত জটিল নয়, হয়তো স্রেফ আপনার মনোযোগে ঘাটতি বা মেজাজমর্জির গন্ডগোলের কারণে হয়ে থাকে।
গবেষণা বলছে, মাঝবয়সীদের বিস্মৃতির অন্যতম কারণ হচ্ছে, মেজাজমর্জি ভালো না থাকা। অতিরিক্ত মানসিক চাপ বা উদ্বেগও একটি বড় কারণ। বারবার জরুরি অনেক বিষয় ভুলে যাচ্ছেন, সে ক্ষেত্রে মানসিক অবসাদ বা বিষাদ হয়তো কাজ করছে, আপনি টের পাচ্ছেন না। প্রয়োজনে মনোরোগবিদের সাহায্য নিন।  ভুলে যাওয়া রোধে তাই ভালো ঘুম, সঠিক জীবনাচরণ জরুরি। প্রথম আলো