ছয় ঘণ্টার চেয়ে কম ঘুমালে শরীরের নানা ধরনের ক্ষতি হতে পারে

অনলাইন ডেস্ক : ছয় ঘণ্টার চেয়ে কম ঘুমালে শরীরের নানা ধরনের ক্ষতি হতে পারে। যুক্তরাজ্যের গবেষকেরা জানিয়েছেন, কম ঘুমের কারণে শরীরের ভেতরে নানারকম অস্বাভাবিক কার্যক্রম ঘটতে পারে। কম ঘুমালে মানুষের শরীরের শত শত জিন পরিবর্তিত হয়ে যায়। আজ ২৬ ফেব্রুয়ারি বিবিসি অনলাইনে প্রকাশিত এক খবরে এ তথ্য জানানো হয়েছে। ‘প্রসিডিংস অব দ্য ন্যাশনাল অ্যাকাডেমি অব সায়েন্সেস’ সাময়িকীতে প্রকাশিত এক নিবন্ধে গবেষকেরা জানিয়েছেন, ছয় ঘণ্টার কম ঘুমালে মানুষের জিনগত পরিবর্তন ঘটে যা হার্টের অসুখ, ডায়াবেটিস, স্থূলতা ও স্মৃতিভ্রমের সঙ্গে সম্পর্কিত। কম ঘুমালে শরীরের কি ধরনের ক্ষতি হয় গবেষকেরা সে বিষয়টি নিয়ে গবেষণা করেছেন। যুক্তরাজ্যের সারে বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকেরা এক সপ্তার বেশি প্রতিদিন ১০ ঘণ্টার বেশি সময় ধরে ঘুমিয়েছেন এমন ২৬ জন লোকের রক্ত পরীক্ষা করেন। আর এক সপ্তায় প্রতিদিন ছয় ঘণ্টার কম ঘুমিয়েছেন এমন মানুষের রক্ত পরীক্ষা করেন। গবেষকেরা তুলনা করে দেখেন যাঁরা কম ঘুমিয়েছেন তাঁদের ৭০০ জিনে পরিবর্তন ঘটেছে। আর এ জিনগুলো মানুষের দেহশক্তির উত্স প্রোটিনের নির্দেশ বাহক। জিন হচ্ছে জীবের বৈশিষ্ট্য নিয়ন্ত্রক বা জীবের তথ্য সংরক্ষণকারী। গবেষক কলিন স্মিথ এ প্রসঙ্গে জানিয়েছেন, কম ঘুমালে মানুষের স্বাভাবিক দেহ-ঘড়ি ঠিকমতো কাজ করে না এবং এর ফলে জিনের স্বাভাবিক কার্যক্রমে পরিবর্তন ঘটে।প্রথম আলো